Négy lelkes fiatal – Lorena, Róbert, Orsolya és Olivér – felkerekedett, hogy felfedezze Lengyelországot és elmerüljön a minőségi ifjúsági munka rejtelmeiben. A célállomás a festői Biały Dunajec volt, egy bájos kisváros Dél-Lengyelországban, ahol történelmi épületek és barátságos emberek fogadták őket. A „Keep calm and youth work” elnevezésű Erasmus+ tréning olyan ifjúsági munkásoknak és önkéntes koordinátoroknak szólt, akik szeretnének még tudatosabban, felkészültebben és hatékonyabban dolgozni fiatalokkal, különösen a kihívást jelentő helyzetekben.
“Az első nap bemutatkozó tevékenységekkel kezdődött, ahol minden résztvevőnek lehetősége volt megosztani a projekt kapcsán érzett félelmeit és reményeit. Ezt követte egy rövid projektbemutató, majd különféle gyakorlatokra koncentráltunk, amelyek célja az önismeret elmélyítése és a résztvevők közötti kapcsolatok erősítése volt. Beszélgettünk személyes félelmeinkről, és közösen megfogalmaztuk a hétre vonatkozó céljainkat. Hogy jobban megismerjük egymást, páros kommunikációs gyakorlatban vettünk részt, ahol két percen keresztül érdekes témákról beszélgettünk, majd partnert cseréltünk, és újabb témákat érintettünk. A nap része volt relaxációs és légzőgyakorlat is, valamint egy különleges pillanat, amikor zenére, csendben sétáltunk, egymás szemébe nézve és mosolyogva.
A második nap a kommunikáció megértésének volt szentelve. Felfedeztük, hogyan fejezzük ki magunkat, hogyan hallgatunk, és hogyan közvetítünk világos üzeneteket, függetlenül a kontextustól. A reggel a figyelemre való reflexióval kezdődött: mikor és hogyan fókuszálunk a körülöttünk lévőkre, és mennyire fontos, hogy jelen legyünk a beszélgetésekben. Bátorítottuk egymást arra, hogy saját érzelmeinkről beszéljünk, például így kezdve: „Úgy érzem, hogy…”, ne csak tényeket, hanem érzéseket is osszunk meg. Az egész nap fő témája a kommunikáció volt. Megtanultuk, hogy a szavakon túl az is nagyon fontos, hogyan adjuk át és hogyan fogadjuk mások üzeneteit.
A következő két nap valódi belső utazás volt. Egy önreflexiós gyakorlattal kezdtünk: leírtunk tíz számunkra fontos dolgot, majd fokozatosan szűkítettük a listát egyetlen lényeges dologra. Őszinte és tisztázó pillanat volt. A célkitűzések részében a SMART módszert használtuk arra, hogy álmainkat konkrét lépésekké alakítsuk. Minden résztvevő specifikus, reális és időben mérhető célokat fogalmazott meg – ez lett az első lépés a változás felé. Ezután egy szimbolikus és érzelmekkel teli légkörben beléptünk a „Tűz napjába”, a projekt egyik különleges pillanatába, amely arra hívott bennünket, hogy kapcsolódjunk a belső erőnkhöz.
Ez a nap mindannyiunk számára tükörként szolgált – jobban láttuk önmagunkat és egymást is. Közelebb kerültünk egymáshoz, nevettünk, támogattuk egymást, és elkezdtük formálni azt, akik igazán szeretnénk lenni. A szándékról, a sebezhetőségről és a választásról szólt ez a nap. Megtanultuk, hogy ha tudjuk, mit akarunk, és jelen vagyunk az utunkon, semmi sem lehetetlen – még a tűzön járás sem.
A következő nap kirándulás volt a híres Zakopane üdülőhelyre. Gyalogtúrán vettünk részt a hegyekben, felfedeztük a rejtett helyeket, gyönyörű hegyi tájakat és a friss levegőt. Az idő kegyes volt hozzánk, kb. 15 fok volt – néhányunknak még az arca is leégett áprilisban, Lengyelországban. Érdekes, igaz? Az erdőn keresztül sétálva ereszkedtünk le, majd órákat töltöttünk Zakopane bájos utcáin, élveztük az autentikus lengyel gasztronómiát és a szuveníreket. A napot termálfürdőben zártuk – valódi kikapcsolódás volt!
A 6. nap a személyes fejlődésnek és motivációnak volt szentelve. Testmozgással kezdtünk, majd olyan fontos eszközöket fedeztünk fel, amelyek segítenek jobban megismerni magunkat és tiszta irányt adni életünknek. A kommunikációtól és az autentikus kifejezésmódtól kezdve a stresszkezelésig és a gondolatok irányításáig minden beleolvadt egy kiegyensúlyozott és inspiráló programba. Megtanultuk, hogy a világos és reális célok kitűzése nap mint nap motiválhat minket, és hogy a mozgás és a relaxáció elengedhetetlen szövetségesek az energia és a belső egyensúly fenntartásában.
A projekt utolsó napja az ismeretek terjesztésének volt szentelve. Elmentünk egy falusi iskolába, ahol bemutattuk az Erasmus+ programot a diákoknak, hogy motiváljuk őket, hogy a jövőben ők is válasszák ezt az utat. Egy érdekes órát töltöttünk a fiatal diákokkal, akik nagyon lekötöttek voltak az előadásunk során, így elmondhatjuk, hogy elértük fő célunkat, a motiválásukat. Miután visszatértünk, következett a végső értékelés és az ünnepélyes záróceremónia. Intenzív pillanatok voltak mindannyiunk számára, rájöttünk, mennyi új dolgot tanultunk, és milyen tudásbázissal térünk haza, milyen szép barátságokat kötöttünk egymással, és mennyire nehéz a búcsú. De tudjuk, hogy az Erasmus projektek így működnek: a barátságok tartósak, és a jövőbeni találkozások esélye is jelentős.
Bízunk benne, hogy a legjobb döntést hoztuk emberként, amikor részt vettünk ezen a képzésen, mivel azt mondtuk, hogy „IGEN” a kihívásokra, megnyitottuk a szívünket és az elménket, újra felfedeztük magunkat, összekapcsolódtunk a testünkkel, a természettel és az elmével egy olyan módon, ahogyan otthon nem tudtuk. Amit mondhatunk, az csak annyi: köszönjük a tapasztalatot, köszönjük ezt a lehetőséget!”
